マインドフルネス 2018/08/21 by 浅野秀子 マインドフルネス今を意識して脳の休息を心はさまよい頭の中はパンパンの現代人過去や未来を考えることが大半のストレスの原因なのでその脳や心を休ませられるのがマインドフルネス
