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京都大学 森谷教授の生涯現役で

健康のために痩せたい痩せたいと言いながら、じっと座っている人がいます。
ただ立っているいるだけで、座っているより1.2倍エネルギーを使うんですよ!
歩くと3倍、階段は8倍です!!
立ちましょう。動きましょう。それだけで痩せられます。
生活習慣病は、薬だけでは治せません。
食事や運動などを改善しなければダメ!

森谷先生のメッセージ
★なぜ寝たきりになる?
起きられない・・・立つだけの筋力がない。
★筋力は使わないと減る。年を重ねるから減るのではない。
★今の身体は、ここ10年間の食生活、運動の結果
★「死の四重奏」は音もなく無痛
★糖尿病は、筋肉の不活性による病

総コレステロール6~31% ↓
中性脂肪10~19% ↓
血圧(収縮期)6~8% ↓
血小板 凝集10~25% ↓
血小板 接着能34~58% ↓
63才の森谷先生は、今もフルマラソン42kmが走れる身体をご自身造られ維侍されています。